Já tomou uma decisão que parecia certa no momento, mas depois percebeu que algo estava errado? Isso acontece porque, muitas vezes, tomamos decisões baseadas em expectativas externas e não no que realmente importa para nós. Por isso, entender seus valores é essencial para fazer escolhas alinhadas com sua essência.
Se você sente que está vivendo no piloto automático, este exercício vai te ajudar a identificar o que realmente valoriza e a tomar decisões mais assertivas.
Por que Entender Seus Valores é Tão Importante?
Nossos valores são como um GPS interno. Ou seja, eles guiam nossas ações, influenciam nossos relacionamentos e definem o que nos faz sentir realizados. Quando vivemos desalinhados com nossos valores, sentimos insatisfação, indecisão e até frustração.
Agora, pense por um momento:
- Você já disse “sim” para algo que, no fundo, não queria?
- Já se sentiu perdido(a) sem saber qual caminho seguir?
- Já teve a sensação de que algo está faltando, mas não sabe exatamente o quê?
Se respondeu “sim” para alguma dessas perguntas, então, este exercício será transformador para você.
Passo a Passo: Descubra seus Valores Pessoais
Passo 1: Reflita sobre Momentos Significativos
Pegue um caderno ou abra uma nota no celular. Em seguida, escreva sobre três momentos da sua vida que foram marcantes. Eles podem ter sido positivos ou negativos, desde que tenham causado um grande impacto.
Agora, para cada momento, responda:
O que tornou essa experiência significativa para mim?
Quais sentimentos estiveram envolvidos?
O que aprendi sobre mim nesse momento?
Por exemplo:
Se um momento importante foi quando você deixou um emprego que não fazia sentido, talvez isso indique que liberdade e propósito são valores essenciais para você.
Passo 2: Liste os Valores que Mais Respeita (e os que não tolera)
Agora, olhe para suas respostas e tente identificar padrões. Logo depois, escreva uma lista com os valores que apareceram nas suas reflexões.
Para te ajudar, veja alguns exemplos de valores:
- Liberdade
- Honestidade
- Segurança
- Crescimento
- Conexão
- Respeito
- Criatividade
- Autenticidade
Agora, faça o contrário: anote também os valores que você não tolera quando são desrespeitados. Ou seja, o que te irrita profundamente? Falta de compromisso? Falta de ética?
Isso te ajudará a entender o que realmente importa para você.
Leitura recomendada: “A Coragem de Ser Imperfeito” – Brené Brown. Um livro que ensina como se libertar das expectativas externas e viver de forma mais autêntica.
Passo 3: Priorize Seus Valores Essenciais
Agora que você tem uma lista de valores, o próximo passo é priorizar. Escolha os cinco valores mais importantes para você e os classifique do mais essencial para o menos essencial.
Pergunte-se:
Se eu tivesse que abrir mão de todos os meus valores, mas pudesse manter apenas um, qual seria?
Qual desses valores influencia mais as minhas decisões diárias?
Se eu não estivesse respeitando esse valor, sentiria que minha vida está desequilibrada?
Esse exercício te dará clareza sobre o que realmente norteia suas escolhas.
Leitura recomendada: “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes” – Stephen R. Covey. Um guia prático sobre como alinhar ações diárias com valores pessoais.
Passo 4: Use Seus Valores para Tomar Decisões Melhores
Agora que você tem clareza sobre seus valores, é hora de aplicá-los! Sempre que precisar tomar uma decisão importante, pergunte-se:
Essa escolha está alinhada com meus valores principais?
Se eu ignorar esse valor, me arrependerei no futuro?
Como essa decisão impacta minha felicidade e realização?
Dessa forma, suas decisões se tornarão mais autênticas e certeiras.
Dica Extra: Se quiser um acompanhamento mais profundo, experimente um planner de desenvolvimento pessoal. Aqui está um modelo incrível para você se organizar:
Diário do Autoconhecimento
Precisa de Ajuda para se Conhecer Melhor e Entender Seus Valores?
Se você sente que precisa de mais orientação para entender seus valores, superar bloqueios emocionais e, assim, tomar decisões mais assertivas, uma mentoria pode ser o caminho ideal.
A Mentoria Comportamental com Maisa Vidal te ajuda a fortalecer sua mentalidade, entender sua essência e criar uma vida mais coerente com seus valores.
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Conclusão
O autoconhecimento é a chave para uma vida mais leve e alinhada com quem você realmente é. Agora que você tem um exercício prático para descobrir seus valores, use esse conhecimento para guiar suas decisões.
Então, me conta: Qual foi o valor mais importante que você identificou? Deixe seu comentário e compartilhe suas reflexões!
